Aula/treinamento presencial

Serviço presencial

R$ 100,00/sessão

O que é?

É um serviço de periodização e prescrição de preparação física individualizada de forma presencial, em nosso estúdio. Nesse plano também está incluso *todas as avaliações e **consultoria fisioterapêutica.

Para quem?

Para aqueles que objetivam extrair o máximo de suas capacidades físicas, independente de seus objetivos, seja ele reabilitação, condicionamento físico e saúde ou rendimento.

 

Como funciona?

Uma entrevista (anamnese) será conduzida para coletar o maior número de informações possíveis. seguida de avaliação física (peso, altura, análise postural, perímetros corporais e dobras cutâneas) e testes físicos (força, potência, resistência, flexibilidade). Após isso, a periodização será elaborada e em poucos dias o atleta já estará treinando em nosso estúdio com nossa supervisão direta.

 

Metodologia

Trabalho neuromuscular, exercícios balísticos e pliometria para desenvolvimento de força e potência. Treinamento intervalados de alta intensidade (HIIT) para incrementos cardiorrespiratórios, além de exercícios de alongamento e flexibilidade. 

 

*Anamnese, testes físicos, composição corporal, avaliação postural e avaliação fisioterapêutica;

**Consultoria fisioterapêutica são orientações e esclarecimentos para o cliente, dessa forma, sessões de fisioterapia não estão inclusas no plano.